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① 生活可以極簡主義到什麼程度

極簡主義的含義：極簡主義生活是對自由的再定義，簡約即是身心舒適。可以從下面這幾方面做到極簡主義：

1、生活環境簡潔

環境舒適，無喧鬧摻雜，能夠讓人身心放鬆。

家居裝飾簡約單一，以「輕設計」為主，這樣會讓家庭使用空間在視覺顯得更廣闊。

2、物品擺放井然有序

堅持「斷舍離」的生活態度，把過多繁雜無用的物品舍棄，常用物品按使用頻繁性擺放、歸納。

3、社交圈子簡單

盡管生活極簡，但仍然需要用心去經營社交圈子。交往的人三觀一致，真誠至交，無需過度的阿諛、你猜我測。

大家可以坦誠相待，處一段令雙方都舒適的關系。

4、言語簡短

極簡主義生活不代表拒絕與他人溝通，擺出一副傲嬌的姿態，而是能夠做到快速表達自己的中心思想，無需過多的解釋，不參加他人的閑言閑語。

5、合理高效利用時間

極簡主義生活不等於什麼都不幹，而是要提高時間的利用率，無論這些時間是用於休閑還是工作。精力集中地做工作，或完全放鬆地享受閑暇時間。

② 為什麼要遠離憂慮

在很久以前，紐約市曾發生了這樣一件事：成日上千的志願者走出家門，支按鄰居或陌生人的門鈴，提醒他們去種牛痘，預防天花。很多人都嚇壞了，排了好幾個小時的隊，等待接種牛痘。在所在的醫院、消防隊、派出所和大工廠里都設有接種站。大約有2000名醫生和護士夜以繼日地替大家種牛痘。怎麼會這么熱鬧呢？因為紐約市有8個人感染了天花，其中兩人死了。有必要說明一下，當時紐約有800萬市民。僅僅因為兩人死亡就造成了如此不安。

戴爾·卡耐基先生在紐約已住了37年，但他卻說：「還沒有一個人來按我的門鈴，並警告我這件事。而且然而，在過去的許多年裡，精神上的憂慮症所造成的破壞至少比天花要大10000倍。

時至今日，仍沒有一個人來按我的門鈴，警告我說：目前生活在這個世界上的人中，每10個人就有1個會精神崩潰，而大部分都是因為憂慮和感情沖突而引起的。」因此，當你讀閱本書時，就等於來按自己的門鈴，向自己發出警告。

曾榮獲諾貝爾醫學獎的亞歷克西斯·卡瑞爾博士說：「不知道如何抗拒憂慮的商人，都會短命而死。」

其實，不僅僅是商人，家庭主婦、獸醫和泥水匠……都是如此。

戈伯爾博士是聖塔菲鐵路的醫務負責人，他的正式頭銜是海灣、科羅拉多、聖塔菲聯合醫院的主治醫師。他在談到憂慮對人的影響時說：「在那些來看病的人中，有70%的人只要能夠消除他們的恐懼和憂慮，病就會自然好起來。不要誤以為他們是沒有病，他們的病都像你有一顆蛀牙一樣實在，有時候甚至比這嚴重100倍。「我說的這種病如神經性的消化不良，某些胃潰瘍、心臟病、失眠症、一些頭痛症和麻痹等。這些病都是真真確確的，我這些話也不是亂說的，因為我自己就得過12年的胃潰瘍。恐懼使你憂慮，憂慮使你緊張，並影響到你胃部的神經，使胃裡的胃液由正常變為不正常。因此就容易產生胃潰瘍。但這些病都是可以避免的。」

約瑟夫·蒙塔格博士在他的《神經性胃病》一書中，也闡述了同樣的道理：「胃潰瘍的產生，不是因為吃了什麼而導致的，而是你憂愁造成的。」

梅奧診所的阿爾凡萊茲博士說：「胃潰瘍的發作或消失通常根據你情緒緊張的程度。」

他的這種說法在對梅奧診所的15000名胃病患者進行研究後得到了證實。研究發現每5個人中，有4個並不是因為生理原因而得胃病。相反，恐懼、憂慮、憎恨、極端自私以及無法適應現實生活，才是他們得胃病和胃潰瘍的原因……胃潰瘍可以讓人送命。

梅奧診所的哈羅德·哈貝恩博士曾在全美工業界醫師協會的年會上讀過一篇論文，他在論文中寫道：「我研究了176位平均年齡在44.3歲的工商界負責人。他們之中大約有三分之一多的人因為生活過度緊張而引起下列三種病症之一——心臟病、消化系統潰瘍和高血壓。想想看，在我們工商界的負責人中，有三分之一的人都患有心臟病、潰瘍和高血壓，而他們都還不到45歲。」

就這一點來看，這些負責人甚至都不是在爭取成功，一個身患胃潰瘍和心臟病的人能算是成功之人嗎？就算他能贏得全世界，卻損失了自己的健康，對他個人來說，又有什麼好處？即使他擁有全世界，每次也只能睡在一張床上，一天也只吃三餐。

就這一點來看，即使一個挖水溝的人，每天還可能比一個很有權力的公司負責人睡得更安穩，吃得更香。假如你能意識到這一點的話，或許情願做一個在亞拉巴馬州租田耕種的農夫，在膝蓋上放一把五弦琴，也不願意在自己不到45歲的時候，就是為了管理一個鐵路公司或者一家香煙公司而毀了自己的健康。

有一位世界最知名的香煙製造商，在加拿大森林裡想輕松一下的時候，因為心臟病發作而死了。他擁有幾百萬元的財產，卻在61歲時就離世了。他也許是犧牲了好幾年的生命換取了所謂的「生意上的成功」。

很顯然，這個有幾百萬財產的香煙大王，其成功還不及一位在密蘇里州耕地的農夫的一半盡管他一文不名，卻快樂地活到了89歲。

著名的梅奧兄弟宣布，醫院病床上躺著的人，有一半以上是因為神經上的疾病。可是，即使在最細微的顯微鏡下，以最現代的方法來檢查他們的神經時，卻發現大部分人都非常健康。他們「神經上的毛病」都不是因為神經本身有什麼異常的地方，而是因為情緒上有悲觀、煩躁、焦急、憂慮、恐懼、挫敗、頹喪等等的情形。

柏拉圖說過：「醫生所犯的最大錯誤是，他們想治療身體，卻不想醫治思想。可是精神和肉體是一體的，不能分開處置。」

醫學界花了2300年的時間才認清這個真理。我們剛剛才開始發展一種新的醫學，稱之為「心理生理醫學」，用來同時治療精神和肉體。現在正是做這件事的最好時機，因為醫學已經大量消除了可怕的、因細菌所引起的疾病——比方說天花、霍亂、黃熱病以及其他種種曾把數以百萬計的人埋進墳墓的傳染病症。

可是，醫學界一直還不能治療精神和身體上那些不是由細菌所引起、而是由於情緒上的憂慮、恐懼、憎恨、煩躁，以及絕望所引起的病症。這種情緒性疾病所引起的災難正日漸增加，日漸廣泛，而速度又快得驚人。

醫生們估計說：現在活著的美國人中，每20人就有一人在某一段時間得過精神病。第二次世界大戰期間，被徵召的美國年輕人中，每6人中就有一人因為精神失常而不能服役。

年紀輕輕為什麼會精神失常了呢？沒有人知道確切的答案。可是在大多數情況下，極可能是由恐懼和憂慮造成的。焦慮和煩躁不安的人，多半不能適應現實的世界，而跟周圍的環境隔斷了所有的關系，縮到自己的夢想世界，以此解決他所憂慮的問題。

愛德華·波多爾斯基博士曾寫過一本名為《停止憂慮，換取健康》的書，他在書中談到的幾個問題。

憂慮對心臟的影響；憂慮造成高血壓；風濕症可能因憂慮而起；為了保護你的胃，請少憂慮些；憂慮如何使你感冒；憂慮和甲狀腺；憂慮與糖尿病患者。

卡爾·明格爾博士所寫的《與自己作對》，也是一本討論憂慮的好書。此書沒有告訴你避免憂慮的規則，卻能告訴你一些很可怕的事實，讓你看清楚我們的身心健康是怎樣通過焦慮、煩躁、憎恨、後悔、反叛和恐懼等情緒傷害的。

憂慮甚至會使最強壯的人生病。著名的格蘭特將軍在美國南北戰爭的最後幾天里，發現了這一點。

格蘭特率北軍圍攻里奇蒙德有9個月之久，李將軍手下那衣衫不整、飢餓不堪的軍隊被打敗了。好幾個兵團的人都開了小差，其餘的人開始在他們的帳篷里祈禱——叫著、哭著，看到了種種幻象。眼看戰爭就要結束了，李將軍手下的人放火燒了里奇蒙德的棉花和煙草倉庫，也燒了兵工廠，然後在烈焰升騰的黑夜裡棄城而逃。格蘭特乘勝追擊，從左右兩側和後方夾擊南部聯軍，另派騎兵從正面截擊，拆毀鐵路線，俘獲了運送補給的車輛。

恰恰在這個時候，格蘭特卻出現頭痛劇烈，眼睛半瞎的症狀，因而無法跟上隊伍，就停在了一個農庄。「我在那裡過了一夜，」他在回憶錄里寫道，「把我的兩腳泡在加了芥末的冷水裡，還把芥末葯膏貼在我的兩個手腕和後頸上，希望第二天早上能復原。」

第二天清早，他果然復原了。可是使他復原的，不是芥末葯膏，而是一個帶回李將軍降書的騎兵。

「當那個軍官到我面前時，」格蘭特寫著，「我的頭還痛得很厲害，可是我一看到那封信的內容，我就好了。」

顯然，格蘭特是因為憂慮、緊張和情緒上的不安才生病的。一旦他在情緒上恢復了自信，想到他的成就和勝利，就馬上好了。

70年後，羅斯福總統的財政部長亨利·摩根索發現，憂慮會使他頭昏眼花。他在日記里記述道：「為了提高小麥的價格，羅斯福總統在一天之內買了440萬蒲式耳的小麥。在這件事情沒有結果之前，我覺得頭昏眼花。我回到家裡，在吃完中飯以後睡了兩個小時。」

如果你想看看憂慮對人會有什麼影響，大可不必到圖書館或醫院找到例證，你需要只是從你現在坐著的家裡望望窗外，就能夠看到在不到一條街遠的一棟房子里，有一個人因為憂慮而精神崩潰；另外一個房子里，有個人因為憂慮而得了糖尿病——股票一下跌，他的血和尿里的糖分就升高。

當法國著名的哲學家蒙泰格當選為老家的市長時，他對市民們說：「我願意用我的雙手處理你們的事情，可是不想把它們帶到我的肝里和肺里。」

蒙泰格不愧是一智者，然而很多人卻把股票市場帶到他們的血液里，而且還差點送了自己的性命。

憂慮會使你患風濕症或關節炎而坐上輪椅。康奈爾大學醫學院的羅素·塞西爾博士——世界知名的治療關節炎權威——列舉了四種最容易得關節炎的情況：婚姻破裂，財務上的不幸和難關，寂寞和憂慮，長期的憤怒。

當然，以上四種情緒狀況並不是關節炎形成的惟一原因，但產生關節炎最「常見的原因」是塞西爾博士所列舉的這四點。最常見的例子——一個朋友在經濟不景氣的時候，遭到很大的損失。結果煤氣公司切斷了他的煤氣，銀行沒收了他抵押貸款的房子，他太太突然染上關節炎——雖然經過治療和注意營養，他太太的關節炎卻一直等到他們的財務情況改善之後才算痊癒。

憂慮甚至會使你得蛀牙。威廉·麥克戈尼格博士在全美牙醫協會的一次演講中說：「由於焦慮、恐懼等產生的不快情緒，可能影響到一個人身體的鈣質平衡，而使牙齒容易受蛀。」

麥克戈尼格博士提到，他的一個病人起先有一口很好的牙齒，後來他太太得了一種急病，他為此驚恐不安。就在他太太住院的3個星期之內，他突然有了9顆蛀牙——都是由於焦慮引起的。

一個甲狀腺反應過度的人會是什麼樣的呢？如果你沒有看過，可以告訴你，他們差不的都顯這種情形——顫抖、戰栗，看起來像嚇得半死的樣子。甲狀腺原來應該能使身體規律化，一旦反常之後，心跳就會加快，使整個身體亢奮得像一個打開所有爐門的火爐，如果不動手術或加以治療的話，就很可能死掉，很可能「把他自己燒干」。

在費城，布拉姆博士士是治療憂慮的著名專家，他主治這種病已經38年之久的著名專家。在他候診室的牆上，掛著一塊大木板，上面寫著他給病人的忠告。

輕松和享受最使你輕松愉快的是，健全的信仰、睡眠、音樂和歡笑。

——對前途要有信心，

——要能睡得安穩，

——喜歡好的音樂，

——從滑稽的一面來看待生活，

健康和快樂就都是你的。

每當有患者上門時，布拉姆博士首先問他：「你的情緒是否已經影響了你的身體健康和心理平和？」然後他會警告這位病患：「如果你繼續憂慮下去，就可能會染上其他並發症：心臟病、胃潰瘍，或是糖尿病。」

所有的這些病症，都互為親戚關系，甚至是很近的親戚。一點都不錯，它們都是近親——由憂慮所產生的病症。

女明星莫樂·奧伯恩說自己絕對不會憂慮，因為憂慮會摧毀她美麗的容貌。她在一次采訪時說：「當剛開始想要涉足影壇的時候，我既擔心又害怕。我剛從印度回來，在倫敦一個熟人也沒有，卻想在那裡找到一份工作。我見過幾個製片家，可是沒有一個人肯用我。我僅有的一點錢漸漸用光了，整整有兩個禮拜，只靠一點餅乾和水過活。這下我不僅是憂慮，還很飢餓，我對自己說：『也許你是個傻子，也許你永遠也不可能闖進電影界。歸根究底，你沒有經驗，也從來沒有演過戲，除了一張漂亮的臉蛋，你還有什麼呢？』

「說到臉蛋，我便去我照了照鏡子。就在我望著鏡子的時候，才發現憂慮對我容貌的影響。我看見憂慮造成的皺紋，看見焦慮的表情，於是我對自己說：『你一定得馬上停止憂慮，不能再憂慮下去了，你所能給人家的只有你的容貌，而憂慮會毀了它的。』」

憂慮能使一個女人快速變老，再沒有什麼能比憂慮更摧毀一個女人的容貌。憂慮會使我們的表情難看，會使我們咬緊牙關，會使我們的臉上產生皺紋，會使我們老是愁眉苦臉，會使我們頭發灰白，有時甚至會使頭發脫落。憂慮會使你臉上的皮膚發生斑點、潰爛和粉刺。

在當前的美國，心臟病是威協我們生命的第號殺手。在第二次世界大戰期間，大約有三十幾萬美國人死在戰場上，可是在同一段時間里，心臟病卻殺死了200萬美國人——其中有100萬人的心臟病是由於憂慮和過度緊張的生活引起的。的確如此，就因為心臟病，亞歷西斯·戈銳爾博士才會說：「不知道怎麼抗拒憂慮的商人都會短命而死。」

中國人和美國南方的黑人因為處事沉著，很少患這種因憂慮而引起的心臟病。死於心臟病的醫生比農夫多20倍。因為醫生過的是緊張的生活，所以才有這樣的結果。

「上帝可能原諒我們所犯的罪，」威廉·詹姆斯說，「可是我們的神經系統卻不會。」

還有一件令人吃驚而難以相信的事實：每年死於自殺的人，比死於種種常見的傳染病的人還要多。

為什麼會這樣呢？憂慮，是最常見的因素。

古時候，當一些殘忍的將軍折磨他們的俘虜時，常常把俘虜的手腳綁起來，放在一個不停地往下滴水的袋子下面。水不停地滴著……滴著……夜以繼日，最後，這些不停滴落在頭上的水，變得好象是用槌子敲擊頭顱，致使人精神失常。以前西班牙宗教法庭和希特勒手下的德國集中營都曾經使用過這種折磨人的方法。

憂慮就像不停地往下滴的水，而那不停地往下滴的憂慮，通常會使人心神失常，甚至自殺。

憂慮猶如地獄的烈火，它比生理的痛苦更激烈百倍。比方說，如果你長期憂慮下去的話，你有一天就很可能會得狹心症——最痛苦的病症。這種病要是發作起來，會讓你痛得尖叫，跟你的尖叫比起來，但丁的《地獄篇》聽來都像是「娃娃玩具國」了。到時候，你就會跟你自己說：「噢，上帝啊！噢，上帝啊！要是我能好的話，我永遠也不會再為任何事情憂慮——永遠也不會了。」

你愛生命嗎？你想健康長壽嗎？亞歷西斯·卡瑞爾博士提供了最好的保健方法：在紛繁復雜的現代城市中，只有那些能保持內心平靜的人，才不會受到精神疾病的困擾。」

你是否能在現代城市的混亂中保持內心的平靜呢？如果你是一個正常人，答案應該是：「可以的。」絕對可以。我們大多數人實際上都比我們所認為的要堅強得多。我們有很多也許從來沒有發現的內在力量，正如梭羅在他不朽的名著《獄卒》里所寫的：

「我不知道有什麼比一個人能下定決心改善他的生活能力更令人振奮了……要是一個人能充滿信心地朝他理想的方向去做，下定決心過他所想過的生活，他就一定能得到意外的成功。」

相信本書的很多讀者都會有像奧爾嘉·加維的那種意志力和內在的力量。他住在愛達荷州，在最悲慘的情況之下，發現自己還能夠停止憂慮。每一個信念堅定的人都應該確信，無論什麼樣的人，只要應用這本書里所討論的這些很古老的真理，就永遠不為憂慮擊倒。

下面就是奧爾嘉·加維的故事：「8年半以前，醫生宣告我不久於人世，會很慢、很痛苦的死於癌症。國內最有名的醫生——梅奧兄弟也證實了這個診斷。我走投無路，死亡就要撲向我。我還很年輕，我不想死，絕望之餘，我打電話找到了我的醫生，告訴他我內心的絕望。

「他有點不耐煩地攔住我說：『怎麼回事，奧爾嘉？難道你一點鬥志也沒有嗎？你要是一直這樣哭下去的話，毫無疑問，你一定會死。不錯，你碰上了最壞的情況。好吧！要面對現實，不要憂慮，然後想點辦法。』

「就在那一剎那，我發了一個誓，我的態度嚴重得指甲都深深地掐進肉里，而且背上一陣發冷：『我不會再憂慮，我不會再哭泣，如果還有什麼需要我常常想的，就是我一定要贏！我一定要繼續活下去！』

「在不能用鐳照射的情況之下，我每天只能用X光照射十分半鍾，連續照30天。但他們每天為我照了14分半鍾的X光，照了49天。雖然我的兩腳重得像鐵塊，我卻不憂慮，也沒哭過一次。我面帶微笑，不錯，我的的確確勉強自己微笑。

「我不會傻到以為只要微笑就能治療癌症。可是我的確相信，愉快的精神狀態有助於抵抗身體的疾病。總之，我經歷了一次治癒癌症的奇跡。在過去這幾年裡，我再也沒有像現在這么健康過，這都多虧了這句富於挑戰性和戰斗性的話：『面對現實，不要憂慮，然後想點辦法。』」

在這一章結束的時候，再重復一次亞歷克西斯·卡瑞爾博士的這句話：「不知道如何抗拒憂慮的人，都會短命而亡。」

③ 擠來擠去的意思 並造句

形容很多人 我在擁擠的人群中被擠來擠去
0 7

匿名用戶
2014-10-27

我在擁擠的人群中被擠來擠去。
0 20

匿名用戶
2014-10-27

擁擠左右的擠
追問追答
0 8

匿名用戶
2014-10-27

下課啦，我被擠來擠去
1 3
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讀解釋,寫詞語。擠來擠去。形容人多雜亂。( )
挨擠擠 基本解釋：擠擠 。亦用以形容人多雜亂.擠來擠去： 1。 詞語分開解釋: 1.眾多貌

50 瀏覽7452017-02-23
擠來擠去什麼意思
sadiussah

9 瀏覽3335

擠來擠去和動來動去意思一樣嗎?
當然不一樣了，還有就是要看語境，地鐵上別人動來動去的，導致我被擠來擠去，哈哈

2 瀏覽942016-01-01
我是一個女人無意間在擠公交時感覺擠來擠去非常的特別 後來就愛上了擠公交這正常么
如果你來我這邊，你可能會愛上擠地鐵

瀏覽276

④ 出國手續 麻煩嗎

一點也不麻煩真的！現在咱們國家的手續已經簡單很多了…

紐西蘭留學申請手續主要分為入學申請和留學簽證申請兩個部分, 這兩個申請既是獨立的也是密切相關的, 入學申請對留學簽證申請的成功有很大影響.

入學申請過程

第一步：學生和其家長應通過各種可能的渠道了解紐西蘭及其教育體系和教育質量，了解留學生每年需要的學費和生活費。然後根據這些信息作出是否申請留學的決定。

第二步：根據學生具體情況, 制定合理可行的學習計劃, 了解紐西蘭學校的基本情況, 向相關學校和科系遞交入學申請. 獲得相關學校和科系的詳細介紹和申請材料。

第三步：按照學校的具體要求, 填寫各種申請表格, 准備所需的材料(需要英文的或者漢語的加上英文翻譯件), 將完整的申請資料遞交到學校的國際學生招生部門, 交納報名手續費. 等候紐西蘭學校的錄取通知書。

留學簽證申請過程

第一步：按照紐西蘭移民局的要求, 填寫<學生簽證申請表>, <學生資金擔保表>, 辦理出生工證, 親屬關系公證, 學歷公證, 無刑事犯罪公證等公證手續, 辦理資金能力證明(如銀行存款證明等), 到指定醫院進行體檢和X-光將完整的材料連同紐西蘭學校的入學通知書和申請手續費, 郵寄費等一起遞交到紐西蘭移民局等候審理.

第二步：按時到紐西蘭移民局北京辦事處接受面試, 面試通過後將獲得移民局的留學簽證原則批准函。

第三步：持批准函辦理護照(如果還沒有護照), 並向紐西蘭學校交納學費(最少需要交納多長時間的學費由學校決定)和住宿費, 購買學生醫療保險等。

第四步：將護照, 留學簽證原則批准函復印件和各種付費憑證遞交到移民局等候簽證, 您所獲得簽證的有效期將與您所交納學費的時間一致。

⑤ 誰有七年級上冊中國歷史和思想品德試卷啊！急！！！！！！！

請帶著回憶，拿著書本，讓我們一起來回顧與反思，把你的感受和學習成果在這張試卷上盡情地展示出來吧!
李蘋，女，漢族，12歲，某中學七年級學生，家有爸爸、媽媽、爺爺、奶奶。
一、慧眼識真(只有一個選項是正確的，本題共27小題，每小題2分，共54分)
1、李蘋一家人在社會生活中扮演著不同的角色，下列這些角色中他們共同扮演的是
A、學生 B、勞動者 C、生產者 D、消費者
2、李蘋生活中最主要的學習場所是
A、學校 B、家庭 C、社區 D、青少年活動中心
3、升入初中後，隨著生理和心理的發展，李蘋越來越注意容貌上的修飾、舉止方面的文雅以及行為的後果，為的是塑造更新的形象，以贏得別人對自己的肯定。這些都是她
A、自尊的表現 B、自信的表現 C、自立的表現 D、自強的表現
4、我們的自尊經常受到他人的呵護與關愛，因此我們也有責任
①關注他人自尊 ②維護他人尊嚴 ⑧不做有損他人的事 ④從欣賞、鼓勵等角度來善待他人
A、①② B、①②③ C、③④ D、①②③④
5、李蘋把許多「我能行」的經歷歸結起來，就是在( )「我能行」。
①思想上相信 ②口頭上承諾 ③行為上表現 ④情感上體驗
A、①③ B、①②③ C、①③④ D、①②③④
6、下面幾種行為依次對應的心理品質是
•在公眾場所，我會約束自己的行為，注意自己的形象
•主動制定自己一天的學習計劃，合理安排時間
•奧運冠軍劉翔奪冠後激動地說：「亞洲有我，中國有我」
•不須揚鞭自奮蹄
①自信 ②自強 ③自立 ④自尊
A、①②③④ B、④②③① C、④③①② D、①③②④
7、李蘋的爸媽一年收入約十萬元，除去家庭日常開支3萬元，餘下7萬元，小蘋爸媽是這樣安排的：4萬元存入銀行，1萬元用來購買股票，2萬元用來支付購房按揭貸款。小蘋爸媽的投資遵循了
A、人無我有，人有我優 B、人優我廉，人廉我優
C、不把所有的雞蛋放進同一隻籃子 D、注重開拓創新
8、2008年5月12日，四川汶川發生了8．0級的特大地震，李蘋爸媽向地震災區捐款捐物。這個月，家庭的帳本上出現了赤字。這「赤字」的含義是
A、紅色的字 B、支出大於收入 C、支出小於收入 D、收支平衡
9、從2008年6月1日起，我國各大商場、超市禁止免費向顧客提供一次性塑料袋。李蘋的媽媽用舊衣服縫制了一隻購物袋。下列哪些消費行為與李蘋媽媽的消費行為相同
①選用無氟製品 ②購買無磷洗衣粉 ③使用一次性筷子 ④抵制過度包裝產品
A、①②③④ B、①②③ C、②③④ D、①②④
10、小蘋的班級轉來了四川廣元災區的一位男同學，小蘋想對新來的同學說些鼓勵的話，下列哪些話比較合適
①眼前多少難甘事，自古男兒當自強 ②天行健，君子以自強而不息 ③面對困難，不輕言放棄 ④挫折雖然有可能成為成長和發展的障礙，但是也可以成為人生經歷中的寶貴財富。
A、①②③④ B、②③④ C、①③④ D、①②④

小蘋家附近有一網吧，網吧老闆經常容留一些初中學生整夜上網。據此回答11—12題
11、該老闆的行為違反了
A、《未成年人保護法》和《合同法》
B、《未成年人保護法》和《預防未成年人犯罪法》
C、《預防末成年人犯罪法》和《環境保護法》
D、《產品質量法》和《義務教育法》
12、該老闆的行為沒有履行對未成年人 的義務
A、學校保護 B、家庭保護 C、社會保護 D、司法保護
13、一份對小蘋所在班級的調查材料表明：86％的學生由家長疊被、整理卧室；要大人幫忙放洗澡水的有67％；90％的學生不洗自己的襪子。這一調查警示與小蘋同齡的人要
A、學會自強 B、學會自尊 C、學會自立 D、學會學習
14、小蘋的幾位同學在公園遊玩時，對健身器材拳打腳踢，使其遭到嚴重破壞。警方對他們進行了批評教育並責令其賠償損失100元。這些同學的行為是
A、民事違法行為 B、行政違法行為 C、刑事違法行為 D、犯罪行為

小蘋放學時，在校門口碰到一夥陌生人向她「借錢」，這伙人揚言如果報警，就對她實施報復。據此回答15—18題
15、當這樣的「校園黑手」襲來時，小蘋正確的做法是
A、惹不起躲得起 B、告訴老師或報警
C、糾集「朋友」與其武力對抗 D、准備一些零花錢與其私了
16、如果小蘋要報警，她應該撥打
A、119 B、120 C、110 D、12315
17、小蘋將自己被敲詐的事向區長信箱反映了情況，要求政府加強治理校園周邊環境，這說明小蘋在
A、行使選舉權 B、行使受教育權 C、行使監督權 D、多管閑事
18、上述案例給我們的啟示是：
①青少年應認真學習法律知識，增強法制觀念 ②青少年要善於同違法犯罪作斗爭，保護自身合法權益 ③一般違法與犯罪之間沒有不可逾越的鴻溝 ④只要凈化社會環境就能杜絕未成年人犯罪
A、②③④ B、①②④ C、②③ D、①②③
19、下列有關法律、規則的選項正確的是
①在我國，重要的法律要由全國人民代表大會審議通過
②規則來源於生活，用於生活。
③法律面前人人平等
④在我國，任何人都可以參與重大規則的制定
A、①②③ B、②③④ C、①③④ D、①②③④
20、生活中，當我們處理問題遇到法律知識欠缺時，最有效的解決方法是
A、找老師 B、找朋友 C、找家長
D、找律師
21、節假日，舟山市民喜歡去海濱公園休閑娛樂，海濱公園是舟山市政府近幾年來投資興建的重大工程之一，市政府投資這些重大工程的最主要收入來自
A、稅收 B、銀行 C、國債 D、貸款
22、下列有關稅收的敘述，其中正確的一項是
A、發行國債是國家收入最穩定最重要的來源
B、高收入者需要交納個人所得稅，低收入者不需要繳納個人所得稅
C、成年人才需要納稅，小孩不需要納稅，稅收和小孩沒什麼關系
D、稅收與我們的日常生活息息相關
23、知識改變命運，因為只有接受教育，掌握知識，才能
①獲得更多的就業機會 ②完全實現個人理想
③適應新世紀經濟和社會發展 ④完善自己，享受現代文明
A、①②③ B、①③④ C、①② D、③④
24、李蘋的鄰居張大叔是個殘疾人，他每月可以從當地政府那裡領到280元錢，這是政府發放給他的
A、社會保險 B、社會救濟 C、社會福利 D、養老保險
25、小蘋學校保存的下列物件中，屬於文獻資料的有
①學生檔案 ②教學日記 ③報刊 ④學生活動照片
A、①②③ B、②③④ C、①③④ D、①②③④
26、在學校舉行的一次舞蹈比賽中，李蘋所在的班級經過精心構思，刻苦排練的舞蹈節目卻沒有能獲獎，全班同學議論開了，下列是一些同學的想法，你認為正確的是
A、早知道如此，當初還是不參加
B、這樣的節目都沒有獲獎，一定是評委偏心
C、班主任應該在評委中疏通關系
D、雖然沒有獲獎，但我們的表演技能、組織能力還是得到了提高 -
27、舟山市近年來舉行了多次自來水、管道煤氣價格聽證會。價格聽證會的出現，說明我們不僅是規則的( )，也是規則的( )
A、 遵守者 制定者 B、執行者 守護者 C、貫徹者 制定者 D、遵守者
守護者
二、走進生活(本題共4小題，共46分)
28、(共12分)李蘋的班級要組織一次環島游。
(1)出發前，她想了解一下天氣狀況，除了從電視中了解外，還可以從

、 等大眾媒體上了解到。(2分)
(2)遊玩中，李蘋在環島公路上看見很多的交通標識，有一些標識她不太了解，請幫她把標識跟它的含義用線連起來。(5分)

(3)下午，李蘋和她的同學們來到了「青青世界」並舉行了一場主題班會；「我在茁壯成長」。小蘋抽到一個話題「請你用簡潔的語言敘寫自己的三段歷史(如幼兒園、小學、中學)」。若請你來回答，你會如何敘寫自己的歷史並得出一個什麼樣的感悟? (5分)

29、(共8分)小飛和小剛是小蘋的同班同學，他們三人是好朋友，最近學校要成立科學競賽興趣小組，他們三個人都滿懷信心地報考了，結果三個人都以幾分之差落選了。

小飛上科學課 小剛業余時間放棄了 小蘋認真分析了落選
不再認真聽講，開 對科學課的學習，成績 的原因，正確對待自己
始做小動作 。 越來越差。 的不足，更加刻苦地學習
科學。
請判斷落選以後三人當中誰的做法正確可取?(2分)並簡要分析。(6分)

30、(共14分)李蘋和他的父親在一家經銷商那裡買了一台電腦，以下是他們與經銷商之間的一段對話：
經銷商：「你們不要發票，還能贈送一件小禮品。」
父 親：「那就不要發票，給我們小禮品吧。」
李 蘋：「不行；發票是我們今後保修的憑證，而且我們老師在歷史與社會課上講過，發票是納稅的依據，請您還是給我們發票吧!」
(1) 以上三人的言行對嗎?請加以判斷並說出你的理由。(9分)
(2)

（2）請你舉一例我國現行的稅種。(2分)

(3) 看了以上的對話，你覺得初中生應怎樣當好小當家人這個角色。(3分)

31、(共12分)小蘋的鄰居小李上初中後，不守校紀校規，後來又發展到偷東西，被公安機關拘留15天。釋放後退學，不思悔改，不久又偷竊公款3萬余元，被人民法院判處有期徒刑。
(1)小李的哪些行為屬於一般違法行為?應受到什麼處罰? (4分)

(2)小李的哪些行為屬於犯罪行為?這種行為有什麼基本特徵? (8分)
歷史

中國歷史七年級上冊期末試卷
一、選擇題(本大題共25小題，每小題2分，共計50分)
1、揭開中國歷史第一頁的人類活動是
A、北京人 B、山頂洞人 C、元謀人 D、河姆渡人
2、有關河姆渡原始居民的生活情況表述錯誤的是：
A、他們普遍使用磨製石器 B、他們最早在世界上種植小麥
C、他們開始了定居的生活 D、他們用木頭製成簡易的小船
3、傳說中的「神農遍嘗百草」指的是：
A、炎帝 B、黃帝 C、蚩尤 D、大禹
4、我國歷史上的第一個奴隸制王朝是：
A、夏朝 B、商 C、西周 D、秦朝
5、成語「卧薪嘗膽」出自
A、齊桓公 B、晉文公 C、楚莊王 D、勾踐
6、「戰國七雄」中，位於最西部的諸侯國是
A、楚國 B、齊國 C、燕國 D、秦國
7、商鞅變法的措施中，對當代行政管理制度有重要影響的是
A、允許土地私有 B、重農抑商 C、實行「連坐法」 D、推行縣制
8、「秦王掃六合，虎視何雄哉!」秦統一的時間是
A、公元前221年 B、公元前230年 C、公元前222年 D、公元前231年
9、以下可能出現在秦統一之後的情況是：
①市場上主要流通的貨幣是半兩錢②全國通用的字體是小篆③全國有了統一的度量衡制度④文化領域出現了「焚書坑儒」的現象
A、①②④ B、①②③④ C、②③④ D、①②
10、我國第一次農民起義的領導人是：
A、劉邦、項羽 B、陳勝、吳廣 C、劉邦、陳勝 D、項羽、吳廣
11、下列學位是漢代官員名稱的是：
A、學士 B、碩士 C、研究生 D、博士
12、漢武帝的統治主要採取的是哪家學說？
A、儒家 B、道家 C、法家 D、墨家
13、「罷黜百家，獨尊儒術」是誰向漢武帝提出的建議
A、李斯 B、衛青 C、蕭何 D、董仲舒
14、西域地區正式歸屬中央是在：
A、秦朝 B、西漢 C、東漢 D、西晉
15、中國與歐洲的第一次直接的交往是
A、公元97年，甘英出使大秦 B、公元前138年張騫出使西域
C、公元166年，大秦商人來到中國 D、班超出使西域
16、秦始皇兵馬俑位於
A、河南省 B、山東省 C、陝西省 D、山西省
17、成都平原變成「天府之國」，得益於
A、李冰父子 B、劉備 C、諸葛亮 D、鄭國
18、三國時期，一位魏國商人來到南方，他有可能經歷的事有：
A、可以在會稽買到著名的越布
B、可以乘坐蜀國建造的乘載兩三千人的大艦船
C、可以吃到太湖周圍種植的小麥
D、可以了解到江南手工業中最重要的是燒制瓷器
19、北朝時內遷的少數民族影響最大的是：
A、匈奴 B、鮮卑 C、氐 D、羌
20、南朝時的政治經濟中心是：
A、建康 B、成都 C、洛陽 D、長安
21、我國歷史上的青銅時代是指：
A、夏、商、周 B、秦漢 C、三國 D、南北朝
22、「醫聖」是
A、王羲之 B、顧愷之 C、張仲景 D、司馬遷
23、被魯迅評價為「史家之絕唱，無韻之《離騷》」的是：
A、《春秋》 B、《史記》 C、《漢書》 D、《三國演義》
24、以下宗教中是我國土生土長的是：
A、佛教 B、基督教 C、伊斯蘭教 D、道教
25、商朝時的國家「檔案」用什麼文字書寫？
A、甲骨文 B、金文 C、隸書 D、楷書
二、填空題（18分）
26、東漢時期成書的《 》是一部數學名著。
27、司馬遷是我國古代偉大的史學家，他編寫的《 》是我國第一部 通史。
28、266年，司馬懿的孫子 篡奪了魏國的皇位，建立晉朝，定都 。史稱「西晉」。
29、383年，前秦王 率領大軍南下，企圖一舉消滅東晉。雙方在 發生激戰，前秦軍隊大敗。從此，前秦統治瓦解。
30、為了有利於鮮卑政權學習和接受漢族先進的文化，北魏 （皇帝）把都城遷到 。
三、材料題：（32分）
31、讀材料： 「老驥伏櫪，志在千里。烈士暮年，壯心不已。」 請回答：
（1）這首詩抒發了曹操的遠大抱負和雄心壯志，想一想，他當時的雄心壯志是什麼？（2分）

（2）為什麼曹操在官渡之戰中以少勝多，而在赤壁之戰中卻以多敗於少？（4分）

（3）赤壁之戰所帶來的影響是什麼？（3分）

（4）曹操在兩次戰爭中的不同結局，給我們哪些啟示？（2分）

32、閱讀下列材料
「在所有的路中，這是一條最奇異、最了不起，也是最神秘、最富傳奇色彩的一條路。如果沒有這條路，中國的發展脈絡，西方的演化軌跡，世界的過去與未來，都將發生任何人也難相象的逆轉。也就是說，這條路曾經以無可比擬的巨大力量改變了我們和我們生存其中的這個世界。」 「在這條道路上，源源不斷的各種商品以令人難以想像的速度流動著；

世界幾大古老文明以如此細微的孔道溝通、交流、碰撞，各種音樂、繪畫、雕塑、舞蹈藝術，各種飲食文化、服飾文化，生活方式都在這里一一呈現；印度的佛陀、伊斯蘭的真主、基督教的耶穌也從這里翩然走來……」（吳朝暉） 閱讀材料後請回答：
①這條「路」指的是什麼路？它的起點和走向是什麼？誰對這條路的開通起了重要作用

②結合材料，請你談談這條路的作用。(4分)

33、閱讀材料回答問題：
一部根據我國西漢時期的著名歷史人物漢武帝生平改編的電視連續劇《漢武大帝》，目前正在央視熱播。但是，隨著該劇劇情的深入，有人提出「漢武大帝」之類稱呼違背常識。 大帝之稱，外國歷史上多為君主稱大帝，如彼得大帝等。而中國正史上唯三國吳主孫權和唐高宗李治的謚號有此省稱；另外道教神仙名號也有玉皇大帝、三官大帝等。以年號加大帝稱呼皇帝或強改帝王帝號為「大帝」則不倫不類。（摘自中學歷史在線）
回答問題：① 中國歷史上的第一位皇帝是誰？(2分)

② 你認為漢武帝能否使用「大帝」這個稱呼呢？說明你的理由？

34、閱讀下列材料：
材料一 「滾滾長江東逝水，浪花淘盡英雄，是非成敗轉頭空，青山依舊在，幾度夕陽紅」。……古今多少事，都付笑談中。 ----電視連續劇《三國演義》主題歌
材料二 大江東去，浪淘盡，千古風流人物。故壘西邊，人道是三國周郎赤壁。亂石穿孔，驚濤拍岸，捲起千堆雪。江山如畫，一時多少豪傑。遙想公謹當年，小喬初嫁了，雄姿英發。羽扇綸巾，談笑間，檣櫓灰飛煙滅。故國神遊，多情應笑我，早生華發。人生如夢，一樽還酹江月。 ----蘇軾的《念奴嬌•赤壁懷古》
根據材料回答問題：①三國時期，英雄輩出，你最喜歡的英雄是哪位？請用一句話說明你喜歡的原因。(6分)

②材料二中所追憶的是歷史上哪次著名的戰役？你還能舉出與此戰役特點相似的戰役？（舉出兩個的例子）。(4分)

四、問答題：(本大題共1小題，每小題8分，共計8分)
35、大江、大河流域常常是文化發祥和繁榮的地區之一。你的家鄉附近有沒有大江大河呢？如果有的話請你結合所學知識，在你的家鄉任選一個值得開發或加強建設的人類遺址或人文景觀，並簡要說明理由；如果沒有的話，請你選則書本的一個人類遺址或人文景觀簡要介紹。（不少於40字）

參考答案

26①絲綢之路。以長安為起點，經過河西走廊和今新疆地區，翻越蔥嶺，通向西亞和歐洲②張騫。聯系中外的紐帶和溝通東方和西方的橋梁。
27①秦始皇②可以。頒布「推恩令」，使王國威脅中央的問題得到徹底解決；整理財政，將貨幣鑄造權和鹽鐵經營權收歸中央，加強了國家對經濟的控制，提供了雄厚的財力支持；抗擊匈奴，鞏固邊防，開發邊疆；「罷黜百家，獨尊儒術」，興辦太學，加強了文化思想領域的控制。
28①略②赤壁之戰。如巨鹿之戰、官渡之戰。
29略

⑥ 超級好笑的笑話

1.一根火柴覺的頭癢，便撓啊撓，結果。。。頭上著火了

2.
一根牙簽走在路上，
這時候突然從旁邊走過一隻刺蝟~
牙簽趕緊招了招手說，
公交~~

3.
從前有個人釣魚，釣到了只魷魚。
魷魚求他：你放了我吧，別把我烤來吃啊。
那個人說：好的，那麼我來考問你幾個問題吧。
魷魚很開心說：你考吧你考吧！
然後這人就把魷魚給烤了..

4.
一個盲人乞丐戴著墨鏡在街上行乞。
一個醉漢走過來，覺得他可憐，就扔了一百元給他。
走了一段路，醉漢一回頭，恰好看見那個盲人正對著太陽分辨那張百元大抄的真假。
醉漢過來一把奪回錢道：「你TMD不想活了，竟敢騙老子！」
盲人乞丐一臉委屈說：「大哥，真對不起啊，我是替一個朋友在這看一下，他是個瞎子，去上廁所了，其實我是個啞巴。」
「哦，是這樣子啊，」於是醉漢扔下錢，又搖搖晃晃地走了……

5.
有一天，
有隻公鹿越跑越快，
跑到最後 ，
它就變成高速公鹿了

6.
小明剛回到家，爸爸就問到：今天那麼晚回來，不是又挨老師罰了吧？小明沒說話，點點頭。爸爸問：為什麼？小明：老師問我2+3等於幾，我說等於5。爸爸：沒錯啊？小明：後來老師又問，3+2等於幾？爸爸：這他媽的不是一樣嗎？小明說：爸爸，我也是這樣說的…

7.
小駱：爸爸，為什麼我們要有駝峰呢？
駝爸：因為沙漠中沒有水，有駝峰才可以儲存水分啊！
小駱：爸爸，為什麼我們要有長長的毛呢？
駝爸：因為沙漠中風沙大，我們必須靠它阻擋風砂，才看得見啊！
小駱：爸爸，為什麼我們要有厚厚的蹄呢？
駝爸：因為沙漠中都是沙，這樣我們才站得穩啊！
小駱：爸爸，最後一個問題，那我們在動物園幹嘛呢？

8.
夜,四人寢室一人睡著了, 還有三人在討論追女孩子第1次怎麼表白, 討論得正熱鬧, 那個睡著的醒了: 啥也別說了,咱們睡覺吧.....

⑦ 笑話，爆笑笑話，急求

1、老師：「做任何事都要一氣呵成，才能讓人激賞。」學生：「我懂了，以後我絕不放斷斷續續的連環屁。」

2、老師說：孩子們，保持安靜，靜得連一根針落到地上都聽得見。」過了一會兒，全靜下來了一個小男孩尖叫道：「扔針吧！

3、小美寫《我的願望》：我希望有一個可愛的孩子，還希望有一個愛我的丈夫。老師的評語：「請注意先後順序。」

4、老師提問小明：「長江第一大支流—漢水發源地在哪裡」小明急得頭上直冒汗，得了啟示曰：「汗水發源於頭上 」

5、媽媽准備了非常非常豐盛的晚餐，小明不解，媽媽告訴他說等會兒爸爸會帶個蘭斯拉夫人過來。爸爸回來時小明開的門，發現爸爸是和一個男人一起回來的，小明撒腿就向媽媽跑去，小聲的說："媽媽媽媽，那個蘭斯拉夫人是個男的！"

6、小區進行一項有關寵物的電話調查，接電話的正好是雨點。
管理員叔叔：「小朋友，你家裡有沒有養小狗、小貓、小兔子或是小鳥？」
雨點：「沒有，我媽媽都沒有生。」
管理員叔叔：＠＃＄％＆＊…

⑧ 健康的大敵是誰

在紛繁復雜的現代社會，只有能保持內心平靜的人，才不會變成神經病。

再沒有什麼比憂慮使一個女人老得更快，而摧毀她的容貌。

很多年以前的一個晚上，一位鄰居來按我的門鈴，要我和家人去種牛痘，預防天花。他是整個紐約市幾千名志願者中去按門鈴的人之一。許多被嚇壞的人都排了好幾個小時的隊來接種牛痘。在所有的醫院、消防隊、派出所和大工廠里都設有接種站。大約有兩千名醫生和護士夜以繼日地替大家種痘。怎麼會這樣熱鬧呢？因為紐約市有8個人得了天花——其中2人死了——800萬紐約市民中死了2人。

我在紐約市已住了37年，可還沒有一個人來按我的門鈴，並警告我預防精神上的憂鬱症——這種病症，在過去37年裡所造成的危害，至少比天花要大1萬倍。

從來沒人來按門鈴警告我：目前生活在這個世界上的人中，每10個人就有1個會精神崩潰，而大部分都是由於憂慮和感情沖突引起的。所以我現在寫作本章，就等於在按你的門鈴向你發出警告。

精神失常的原因何在？沒人知道全部的答案。可是在大多數情況下，精神失常是由恐懼和憂慮造成的。焦慮和煩躁不安的人，多半都不能適應現實的世界，而跟周圍的現實環境斷了所有的聯系，縮到他自己的夢幻世界，藉此解決他所有的憂慮。

如果你想看看憂慮對人會有何影響，你不必到圖書館或醫院去求證。只要你從現在坐著的家中望望窗外，就能看到在不遠的一棟房子里，有一個人因憂慮而精神崩潰；另外一棟房子里，有一個人因為憂慮而得了糖尿病——股票一下跌，他的血和尿里的糖分就升高。

憂慮催人老，對女人來說更是這樣。憂慮像損花折枝的風雨，它很快地摧毀一個女人的花容月貌。憂慮會使我們的表情難看，會使我們咬緊牙關，會使我們的臉上產生皺紋，會使我們總是愁眉不展，會使我們頭發灰白，甚至會使頭發脫落。憂慮會使你的臉部皮膚發生斑點、粉刺甚至潰爛。

憂慮就像不停往下滴的水，而那不停地往下滴的憂慮，通常會使人六神無主而自殺。這里再重復卡瑞爾博士的話：不知怎樣抗拒憂慮的人，往往就會短命而死。

幾年前，我在度假的時候，跟戈伯爾博士一起坐車經過德州和新墨西哥州。戈伯爾博士是聖塔菲鐵路的醫務負責人，他的正式頭銜是海灣一科羅拉多和聖塔菲聯合醫院的主治醫師。當我們談到憂慮對人的影響時，他說：

「在醫生接觸的病人中，有70％的人只要能消除他們的恐懼和憂慮，病就會自然地好起來。不要誤以為他們都是生了病，他們的病都像你有一顆蛀牙一樣實在，有時候還嚴重100倍。我說的這種病就像神經性的消化不良一樣，某些胃潰瘍、心臟病、失眠症、一些頭痛症和麻痹症等等。

「這些病都是真病，我這些話都不是亂說的，因為我自己就得過12年的胃潰瘍。

「恐懼會使你憂慮，憂慮會使你緊張，並影響到你胃部的神經，使胃裡的胃液由正常轉變成不正常。因此就容易產生胃潰瘍。」

約瑟夫·蒙塔格博士曾寫過一本《神經性胃病》的書，他也說過同樣的話：「胃潰瘍的產生，不是因為你吃了什麼東西而導致的，而是因為你憂愁些什麼。」

梅奧診所的阿爾凡萊茲博士說：「胃潰瘍通常會因你情緒緊張的高低而發作或消失。」

他的這種說法在對梅奧診所的15000名胃病患者進行研究後得到了證實。每5個人當中，有4個並不是因為生理原因而得胃病。恐懼、憂慮、憎恨、極端自私，以及無法適應現實的生活，才是他們得胃病和胃潰瘍的原因……胃潰瘍可以讓你喪命。

我最近和梅奧診所的哈羅德·哈貝恩博士通過幾次信。他在全美工業界醫師協會的年會上讀過一篇論文，說他研究了176位平均年齡在44 3歲工商界的負責人。他報道說：大約有1／3多的人因為生活過度緊張而引起下列三種病症之一——心臟病、消化系統潰瘍和高血壓。想想看，在我們工商界的負責人中，有三分之一的人都患有心臟病、潰瘍和高血壓，而他們都還不到45歲，成功的代價是多高啊！而他們甚至還不是在爭取成功，一個身患胃潰瘍和心臟病的人能算是成功的人嗎？就算他能贏得全世界，卻損失了自己的健康，對他來說，又有什麼好處？即使他擁有全世界，每次也只能睡在一張床上，每天也只能吃三頓飯。就是一個挖水溝的人，也只能做到這一點，而且還可能比一個很有權力的公司負責人睡得更加安穩，吃得更香。我情願做一個在阿拉巴馬州租田耕種的農夫，在膝蓋上放一把五弦琴，也不願在自己不到45歲的時候，就為了管理一個鐵路公司，或者是一家香煙公司而毀掉了自己的健康。

說到香煙；一位世界最知名的香煙製造商，最近在加拿大森林裡想輕松一下的時候，因心臟病發作而死。他擁有幾百萬元的財產，卻在61歲時就離開了人世。他就是犧牲了好幾年的生命換取了所謂的「生意上的成功」。

在我看來，這個有幾百萬財產的香煙大王，其成功還不如我爸爸的一半。我爸爸是密蘇里州的農夫，一文不名，卻活到了89歲。

著名的梅奧兄弟宣布，我們有一半以上的病床上，躺著患有神經病的人。可是，在強力的顯微鏡下，以最現代的方法來檢查他們的神經時，卻發現大部分人都很健康。他們「神經上的毛病」都不是因神經本身有什麼異常的地方，而是因為情緒上有悲觀、煩躁、焦急、憂慮、恐懼、挫敗、頹喪等情形。柏拉圖說過：「醫生所犯的最大錯誤就是，他們只想治療身體，卻不想醫治思想。可是精神和肉體是一體的，不能分開處置。」

醫葯科學界花了2300年的時間才認清了這個真理。我們剛剛才開始發展一種新的醫學，稱之為「心理生理醫學」，用來同時治療精神和肉體。現在正是做這件事的大好時機，因為醫學已經大量消除了可怕的、由細菌所引起的疾病——比方說天花、霍亂、黃熱病，以及其他種種曾經把數以百萬計的人埋進墳墓的傳染病症。可是，醫學界一直還不能醫治精神和身體上那些不是由細菌引起的、而是由於情緒上的憂慮、恐懼、憎恨、煩躁，以及絕望所引起的病症。這種情緒性疾病引起的災難正日漸增加，日漸廣泛，而速度又快得驚人。

醫生們估計說：現在活著的美國人當中，每20人中就有1人在某一段時期得過精神病。二次世界大戰期間被徵召的美國年輕人，每6人當中就有1人因為精神失常而不能服役。

精神失常的原因何在？沒有人知道全部的答案。可是在大多數情況下，極可能是由恐懼和憂慮造成的。焦慮和煩躁不安的人，多半不能適應現實的世界，而與周圍的環境隔斷了所有的關系，縮到自己的夢想世界中，以此解決他所憂慮的問題。

在我寫這一章的時候，我的書桌上就有一本書，是愛德華·波多爾斯基博士所寫的《停止憂慮，換來健康》。書中就談到了幾個問題：

一、憂慮對心臟的影響。

二、憂慮造成高血壓。

三、風濕症可能因憂慮而起。

四、為了保護你的胃，請少憂慮些。

五、憂慮如何使你感冒。

六、憂慮和甲狀腺。

七、憂慮與糖尿病患者。

另外一本討論憂慮的好書，是卡爾·明格爾博士所寫的《與己作對》。這本書沒告訴你如何避免憂慮的規則，卻告訴你一些很可怕的事實，讓你看清楚我們怎樣通過焦慮、煩躁、憎恨、後悔、反叛和恐懼情緒來傷害我們的身心健康。

憂慮甚至會使最強壯的人生病。在美國南北戰爭的最後幾天里，格蘭特將軍發現了這一點。故事是這樣的：

格蘭特圍攻里奇蒙德有9個月之久，李將軍手下衣衫不整、飢餓不堪的部隊被打敗了。有一次，好幾個兵團的人開了小差。其餘的人在他們的帳篷中開會祈禱——叫著、哭著，看到了種種幻象。眼看戰爭就快結束了，李將軍手下的人放火燒了里奇蒙德的棉花，以及煙草倉庫，也燒了兵工廠，然後在烈焰升騰的黑夜裡棄城逃走了。格蘭特乘勝追擊，從左右兩側和後方夾攻南部聯軍，而由騎兵從正面截擊，拆毀鐵路線，俘虜了運送補給的車輛。

由於劇烈頭痛而使眼睛半瞎的格蘭特無法跟上隊伍，就停在了一個農家。「我在那裡過了一夜」，他回憶錄里寫道，「把我的兩腳泡在了加了芥末的冷水裡，還把芥末葯膏貼在我的兩個手腕和後頸上，希望第二天早上能恢復。」

第二天清早，他果然復原了。可是使他復原的，不是芥末葯膏，而是一個帶回李將軍降書的騎兵。

「當那個軍官來到我面前的時候，」格蘭特寫道，「我的頭痛得很厲害，可是我一看到那封信的內容，我就好了。」

顯然，格蘭特是由於憂慮、緊張和不安才生病的。一旦他在情緒上恢復了自信，就想到他的成就和勝利，病馬上好了。

70年後，羅斯福總統的財政部長亨利·摩根索發現憂慮會使他病得頭昏眼花。他在日記中記述說，為了提高小麥的價格，羅斯福總統在一天以內買了440萬蒲式耳的小麥，使他感到非常憂慮。他在日記里說：「在這件事還沒有結果之前，我覺得頭昏眼花。我回到家中，在吃完中飯後睡了兩個小時。」

如果我想看看憂慮對人會有什麼影響，我不必到圖書館或醫院去找到例證。我只是從我現在坐著的家裡望望窗外，就能夠看到在不到一條街遠的一棟房子里，有一個人因為憂慮而精神崩潰；另外一個房子里有個人因為憂慮而得了糖尿病——股票一下跌，他的血和尿里的糖分就升高。

著名的法國哲學家蒙泰格被選為老家的市長時，他對市民們說：「我願意用我的雙手處理你們的事情，可是不願把它們帶到我的肝里和肺里。」

但我那個鄰居卻把股票市場帶到了他的血液中，差點送了他的老命。

如果我想記住憂慮對人有什麼影響，我不必去看我領導的房子，只要看看我現在坐著的這個房間，想想以前這棟房子的主人——他由於憂慮過度而進了墳墓。憂慮會使你患風濕症或關節炎而坐進輪椅，康奈爾大學醫學院的羅素·塞西爾博士是世界聞名的治療關節炎權威，他列舉了四種最容易得關節炎的情況：

1 婚姻破裂。

2 財務上的不幸和難關。

3 寂寞和憂慮。

4 長期的憤怒。

當然，以上四種情緒狀況，並不是關節炎形成的惟一原因。而使關節炎產生最「常見的原因」是西基爾博士所列舉的這四點。舉個例子來說，我的一個朋友在經濟不景氣的時候，遭到了很大的損失。結果煤氣公司切斷了他的煤氣，銀行沒收了他抵押貸款的房子，他的太太突然染上關節炎——雖然經過治療和注意營養，關節炎卻一直到他們的財務狀況改善之後才算痊癒。

憂慮甚至會使你蛀牙。威廉·麥克戈尼格博士在全美牙醫協會的一次演講中說：「由於焦慮、恐懼等產生的不快情緒，可能會影響到一個人身體的鈣質平衡，而使牙齒容易受蛀。」麥克戈尼格博士提到，他的一位病人起先有一口很好的牙齒，後來他太太得了急病，使他開始擔心起來。就在她住院的三個禮拜中，他突然有了九顆蛀牙——都是由於焦慮而引起的。

你是否看過一個甲狀腺反應過度的人？我看過。我可以告訴你，他們會顫抖、會戰栗，看起來就像嚇得半死的那樣——而事實上也差不多是這種情形。甲狀腺原來應該能使身體規律化，一旦反常以後，心跳就會加快，使整個身體亢奮得像一個打開所有風門的火爐，如果不動手術或加以治療的話，就很可能死掉，很可能「把他自己燒干」。

不久以前，我和一位得這種病的朋友到費城去。我們去見伊莎端爾士內·布拉姆博士——一位主治這種病長達38年之久的著名專家。在他候診室的牆上掛了一塊大木板，上面寫著他給病人的忠告。我把它抄在一個信封的背面：

——引自延邊人民出版社《人性的弱點全集》

⑨ 痘博士15元體驗是真的嗎,會不會強制營銷消費者啊

是真的，不會有任何強制消費的，但是會一直給你介紹，你如果臉皮薄，不會拒絕別人就不要去了。

痘博士，一家針對青春痘、痤瘡等皮膚問題進行醫學治理、美容診療等服務的機構。

痘博士是一個從事遠程醫學服務、整形外科、醫葯咨詢、醫療護理、醫院、美容院、按摩、桑拿浴服務、化妝師服務、理發店服務的品牌，於2012年03月15日申請創立。

品牌使命

做有責任感的陽光企業，推動祛痘行業發展。

品牌願景

做好行業領先品牌，推動祛痘行業發展，為中國及世界人民皮膚健康更好的服務。